Zdravá výživa

8 položek celkem
Bylinný čaj Moringa
Novinka
79 Kč
Kód: 00168
Chia semínka
Bez kofeinu
89 Kč
Kód: 03997
Kustovnice
Bez kofeinu
89 Kč
Kód: 04033
Maca kořen prášek
89 Kč
Kód: 03995
Mochyně
89 Kč
Kód: 03996
Rakytníkový plod
Novinka Bez kofeinu
89 Kč
Kód: 00189
Ostropestřec mariánský
139 Kč
Kód: 00171
Vanilkový lusk
Novinka Bez kofeinu
139 Kč
Kód: 00109

Jaké jsou základní zásady zdravé výživy? Zdravá strava, dostatek odpočinku, ale i pohybu, a co nejméně stresu. Cílem zdravé výživy je udržení nebo zlepšení celkového zdravotního stavu. Zde jsou obecná doporučení pro lidi, kteří chtějí žít zdravým životním stylem:
Dbejte na to, aby Vaše strava byla pestrá.
Dodržujte pitný režim, a to ideálně za pomoci pravidelného popíjení vody.
Udržujte rovnováhu mezi konzumací jídla a fyzickou aktivitou a snažte se o dosažení optimální hmotnosti.
Zařaďte do svého jídelníčku dostatek celozrnných produktů, zeleniny a ovoce.
Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem celkového tuku, nasycených mastných kyselin a cholesterolu a jednoduchých cukrů.
Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem soli a omezte na minimum konzumaci alkoholických nápojů.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení