Zdravá výživa

3 položek celkem
Bylinný čaj Moringa
Novinka
79 Kč
Kód: 00168
Ostropestřec mariánský mletý
139 Kč
Kód: 00171
Vanilkový lusk
Novinka
139 Kč
Kód: 00109

Jaké jsou základní zásady zdravé výživy? Zdravá strava, dostatek odpočinku, ale i pohybu, a co nejméně stresu. Cílem zdravé výživy je udržení nebo zlepšení celkového zdravotního stavu. Zde jsou obecná doporučení pro lidi, kteří chtějí žít zdravým životním stylem:
Dbejte na to, aby Vaše strava byla pestrá.
Dodržujte pitný režim, a to ideálně za pomoci pravidelného popíjení vody.
Udržujte rovnováhu mezi konzumací jídla a fyzickou aktivitou a snažte se o dosažení optimální hmotnosti.
Zařaďte do svého jídelníčku dostatek celozrnných produktů, zeleniny a ovoce.
Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem celkového tuku, nasycených mastných kyselin a cholesterolu a jednoduchých cukrů.
Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem soli a omezte na minimum konzumaci alkoholických nápojů.

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné